นอนท่าไหนดีคะ ?

ท้องจะ 7 เดือนแล้วค่ะ นอนหงายก็ไม่ได้ นอนตะแคงซ้ายขวาพลิกกลับไปมาจนปวดหลังไปหมด ตอนนี้ปวดทั้งสองข้างเลยค่ะ นอนไม่หลับทุกคืนเลย 🥺#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ใครมีประสบการณ์