ช่วยแนะนำอาหารหลังคลอดหน่อยค่ะ

ทานอะไรไม่ค่อยได้เลยเพราะคนเฒ่าคนแก่เค้าห้ามไว้ช่วยบอกหน่อยค่ะว่าจะต้องทานอะไร ไอ้เราก็เข้าใจว่ามันเป็นแบบนี้มาตั้งนานแล้วแต่ในความคิดของเราคือถามได้ไม่เป็นไรถ้าไม่ใช่ของที่ทำให้โลกของเราท้องเสียหรือเช่นผักผลไม้อะไรที่มันมีประโยชน์เราก็ควรจะทานแต่กลับโดนห้าม