กังวลค่ะ

ถามแม่ๆทุกบ้านหน่อยค่ะ พอดีไม่ได้ฝากครรภ์เลย 7 เดือนแล้วค่ะ บำรุงก็ไม่ค่อยบำรุงด้วย คงรทานอาหารชนิดไหน ถึงจะบำรุงเยอะที่สุดก่อนคลอดคะ ขอบคุณคะ