ตอนนี้แม่ๆมีอาการแบบใดบ้าง

ตอนนี้เรารู้สึกแน่นท้องมากท้องได้6เดือนแล้วค่ะ ทำอย่างไรให้รู้สึกผ่อนคลายบ้างคะ#ขอคำแนะนำกับแม่ๆด้วยนะคะ