ท้องผูกมากเลย คุณแม่ทำยังไงกันบ้างคะ?

เราเป็นคนนึงที่เจอปัญหานี้ค่ะ ร้องไห้เลย วิธีคือ สวนเลยค่ะ (สอบถามคัณหมอแล้วใช้ได้ค่ะ) แล้วหลังจากนั้นก็ทานไฟเบอร์ ตัว Mucilin ตัวนี้หมอแนะนำมาค่ะ ทานหลังอาหารเช้าเย็น หรือถ้าผูกหนักๆก็ทาน 3 มื้อไปเลย ทานน้ำตามเยอะๆค่ะ พยายามอึให้ได้อย่างน้อยวันเว้นวัน ถ้าทุกวันได้ยิ่งดีค่ะ กินแบบนี้เรื่อยๆ เดี๋ยวจะดีขึ้นค่ะ แต่ถ้าไม่ออกจริงๆสวนได้ค่ะ

เราทานอาหารที่ย่อยง่าย ข้าวกล้อง ผัก/ผลไม้ไฟเบอร์สูง ชอบสุดก็แอปเปิ้ลกับอะโวคาโดนี่กินบ่อย เนื้อสัตว์ก็พวกแซลมอน ปลา ไก่ นมเราชอบกินนมธัญพืชพวกนมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ นมข้าวโอ๊ต นมพิทาชิโอ ดื่มน้ำเยอะ ๆ ออกกำลังกายทุกเช้า พักผ่อนให้เพียงพอ 30 สัปดาห์แล้วยังไม่มีอาการท้องผูกเลยค่ะ

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ จิบทั้งวันอย่าให้คอแห้ง ทานอาหารที่มีเส้นใย ผัก ผลไม้ หรือน้ำผักที่ผสมน้ำตาลน้อยๆ และเฉพาะที่คนท้องทานได้เท่านั้นนะคะ อาหารหลักลดที่ย่อยยาก เคี้ยวอาหารให้ละเอียดทุกมื้อ อย่ารีบค่ะ เรา 13 w แล้วค่ะ แทบไม่เคยท้องผูก วันไหนออกยากดื่มน้ำเยอะๆ นอนตะแคงสักพักก็จะถ่ายค่ะ

ตอนนี้​ 13​ สัปดาห์​ ตั้งแต่ทราบว่าตั้งครรภ์ตอน​ 5​ สัปดาห์​ ไม่เคยท้องผูกเลยค่ะถ่ายทุกวันปกติ​ บ้านนี้ทานน้ำมะนาว​ 1​ ลูก​ ผสมน้ำอุ่น​/เกลือนิดหน่อย/น้ำตาลนิดหน่อยทุกเช้าค่ะ​ แต่ถ้าไม่เคยทานแบบนี้กลัวเสาะท้อง​ ใช้จิบเรื่อยๆก็ได้ค่ะ​ ลองดูนะคะ​ ได้วิตามินซีธรรมชาติด้วยค่ะ​

ขอบคุณสำหรับทุกความเห็นค่ะ ตอนนี้เราพยายามกินผลไม้เพิ่มขึ้นไปอีก เน้นกล้วย(ช่วยได้ดีมาก) ตื่นเช้ามาดื่มน้ำเพิ่ม 1 แก้ว (ปกติ 2 แก้วเป็น 3 แก้ว) แล้วก็พยายามเดินๆและขยับตัว รู้สึกว่าถ่ายดีขึ้นค่ะ ถ่ายสุดและสบายท้องมากเลยค่ะ

กินผัก ผลไม้เยอะๆๆ คร้าช่วงแรกๆๆเราก้อท้องผูก ถ่ายจนเป็นเลือด เพราะปกติไม่ท้องก้อถ่ายยากอยู่แล้ว รองหาดูในยูทูปคร้า ว่าแม่ท้องควรกินผลไม้แบบไหนทำให้ถ่ายง่าย ส่วนเรากินผลไม้ และยาคลู ขวดเล็ก2ขวดก่อนนอน พอช่วยได้คร้าอาการท้องพูกดีขึ้น

เป็นเหมือนกันค่ะ ทุกวิถีทาง กินน้ำเยอะ ผลไม้ทฃ โยเกิร์ตใดๆก็แล้ว จนต้องยาระบาย (ขอยาระบายหมอได้ค่ะ ถ้ามันไม่ออกหลายวันจริงๆ ยิ่งท้องแก่ยิ่งผูก เดี๋ยวเป็นริดซี่) แล้วก็เปลี่ยนซื้อแคลเซียมของ แอมเวย์ ทานแทนค่ะ ก็ดีขึ้น

ขอถามหน่อยค่ะท้อง13วีค6วันจะรู้ได้ไงค่ะว่าน้องยังอยู่กับเราค่ะบางครั้งรู้สึกตึงหน้าท้องบางครั้งดูปกติมากหรือเราคิดไปเองค่ะเพราะไม่มีอาการอะไรเลยค่ะตอนนี้มีแค่รู้สึกเเค่เจ็บตึงที่หัวนมค่ะ

กินแก้วมังกรค่า ถ้าคุณแม่ท้อง กินแก้วมังกร จะขับถ่ายดีมากคะ มะละกอ มะม่วงเปรี้ยวเอาไม่อยู่ค่ะ ต้องแก้วมังกรค่ะ ลองแก้วมังกรดูนะคะ กิน 1 ลูกเลยค่ะ หรือ 2 ลูก ระบบขับถ่ายดีเลย ชีวิตสบายขึ้นเลยค่ะ 🙂

กล้วยน้ำว้านะคะตื่นนอน2ลูก ก่อนนอนอีกลูก.แล้ว.กิน ข้าวไรซ์เบอรี่แทนข้าวขาว ก่อนท้องต้องกินยาถ่ายทุกวัน ตอนนี้ถ่ายวันละ2ครั้งเลยคะ ปกติไม่ชอบกินกล้วยน้ำว้าเลยคะ...แต่ต้องจำใจกินคะ..สู้ๆนะคะ