ใครมีวิธีแก้ปัญหาการนอนไม่หลับบ้าง​ช่วยแนะนำหน่อยคะกลางคืนพอตื่นเข้าห้องน้ำ​ก็ไม่หลับอีกเลย​ทำไงดีคะ