กินนมวัวแล้วท้องอืด

ดื่มนมวัวแล้วท้องอืดทำยังไงดีคะต้องทานนมอะไรแล้วนมถั่วเหลืองจะท้องอืดเหมือนกันไหมตอนนี้ตั้งครรภ์ได้32Weekแล้วขอคำแนะนำหน่อยคะ