บำรุงครรภ์อย่างไรดี

ช่ววนี้ทานอะไรไม่ได้เลยค่ะ อาเจียนออกหมด จะกินนมบำรุง กินผัก ก็อ้วกออกหมด แม่ๆมีอย่างอื่นแนะนำมั้ยคะ