กรดไหลย้อน

ช่วยแนะน้ำวิธีไม่ให้เป็นกรดไหลย้อนหน่อยค่ะเป็นทุกวันเลยกินอาหารน้อยก็เป็นขนาดยังไม่ได้นอนนั่งทำงานกินขนมอยู่ก็เป็นค่ะ