ออกกำลังกาย

คุนแม่ท้อง มีวิธีการออกกำลังกายกันยังไงบ้างคะ ตอนนี้ท้องได้ 5 เดือน แต่ปวดตามตัวบ่อย รุสึกอ่อนแอ เลยอยากออกกำลังกาย เพื่อปรับร่างกายค่ะ