วิธีแก้ท้องผูกหน่อยค่ะ

คุณแม่ๆ บ้านไหนท้องผูกกันบ้างค่ะ ขอวิธีรักษาอาการท้องผูกหน่อยค่ะ นอกจากทานผัก ผลไม้แล้ว พอจะมีวิธีอื่นมั้ยค่ะ