ท้องผูกถ่ายไม่ออก

คุณแม่ท่านไหนเป็นแบบเราบ้างมั้ยค่ะท้องผูกถ่ายไม่ค่อยออกมีวิธีแก้ยังไงบ้างค่ะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ