ทานนมจืดไม่ได้เลยทำไงดีคะ

แม่บ้านนี้ไม่ชอบกินนมจืดตั้งแต่เด็กแต่ยอมทานเพื่อลูกค่ะกินนมหมีสีฟ้าสีเหลือง ถ้าทานไม่ได้จริงทานดีน่างาดำไม่มีน้ำตาลได้ค่ะ

กินเนื้อสัตว์ ผัก เสริมค่ะ ให้ครบ5หมู่ก็ได้คะ นมแค่เสริมเฉยๆ