มีแม่ๆหลังคลอด ให้นมคนไหน หมอให้ทานวิตามินรวมและแคลเซียมเหมือนตอนที่ท้องบ้างคะ

คือว่าหมอให้เราทานวิตามิน แคลเซียมเหมือนตอนท้อง ตลอดที่ให้นมลูก แต่ท้องผูกหนักมาก ไม่อยากทานแล้ว แม่ๆมีตัวไหนมาทดแทนกันได้บ้างมั้ยคะ