น้ำหนักค้างหลังคลอด

ขอสอบถามแม่ๆหน่อยคะ น้ำหนักค้างหลังคลอดทำยังไงถึงจะลดลงค่ะ ตอนนี้ค้างอยู่ 5 กิโล ไม่เพิ่มขึ้นแต่ก็ไม่ยอมลดลงเลยคะ ใส่อะไรก็ดูอึดอัดไปหมดเลยคะ