ขอปรึกษาค่ะ ตอนนี้ 7w อาการกรดไหลย้อนทุกวัน

ทานอะไรไม่ลง ท้องอืดและท้องผูก ทรมานมากค่ะ มีวิธีช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนมั้ยคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ