แม่ๆกินนมอะไรบำรุงครรภ์กันบ้างค่ะ

นมจืดทั่วไปคะแม่ บ้านนี้นมวัวบ้าง ถั่วเหลืองบ้าง กินน้ำว้าเสริมคะ