Em mới 16w mà đau lưng chịu không nổi , có cách nào bớt đau lưng kh mấy mom

Do tử cung lớn dần, cơ vùng lưng phải làm việc nhiều hơn, mom chườm ấm và tập giãn cơ nhẹ vùng lưng cho đỡ