Em mới 16w mà đau lưng chịu không nổi , có cách nào bớt đau lưng kh mấy mom

Mom thử chườm ấm, kê gối khi ngủ, tránh ngồi hoặc đứng quá lâu và đi bộ, tập giãn cơ nhẹ dành cho mẹ bầu xem có đỡ hơn không nha

Do tử cung lớn dần, cơ vùng lưng phải làm việc nhiều hơn, mom chườm ấm và tập giãn cơ nhẹ vùng lưng cho đỡ