ท้องแรกกังวลมากๆเลยค่ะ

แม่ๆบ้านไหนท้องอ่อนๆมีอาการท้องผูกกันบ้างไหมคะ แล้วมีวิธีรับมืออย่างไงบ้าง บ้านนี้ตั้งครรภ์11wท้องผูกมาเป็นอาทิตย์แล้วค่ะ เครียดมากๆเลย แม่ๆท่านไหนมีประสบการณ์มาแชร์ให้หน่อยได้ไหมคะ