Macam mana nak atasi rasa cramp perut/perut keras ?

Saya prgnt msuk 6 minggu. Tapi tiap2 malam susah tidur sebab perut cramp/mengeras. Lagi waktu saya bekerja, cramp sampai nak menangis. Ada tak cara untuk atasi? 😣 ke memang normal untuk rasa macam ni#newmom