Senaman semasa kehamilan

Paling mudah sekali beli gym ball je. Saya jenis yang tak pernah exercise sebelum ni so bila buat exercise tu jadi sakit badan lagi lagi pregnant ni badan kita berat tampung baby lagi kan. So saya minta husband belikan gym ball dan buat exercise guna gym ball. Lebih mudah dan jadi lebih kerap exercise sbb exercise tak berat sgt sambil tengok tv pun boleh buat. Boleh cuba 😊