Tak tahu nak bezakan contraction betul atau palsu

Mommies. Saya dah 38w 3d. Kerap rasa perut mengeras dan kadang tu sakit kt perut atau sampai belakang pinggang. Tpi tak kerap. Kadang sehari ada rasa pagi malam ok. Petang ok malam sakit. Jadi sy confused ni contraction betul ke tak. Perlu ke pergi hospital?