Beza baby mengeras dengan cramp

Hi mommies. Saya baru 18weeks pregnant and first mom. Macam mana nk beza sama ada baby tengah mengeras atau sebenarnya cramp sahaja? Dua ni benda sama atau tak? Sebab saya selalu rasa sakit senak kat bahagian perut tapi kejap2 je. Jadi x selesa nk buat kerja bila asyik berasa senak. Ada mommies yg pernah alami benda yg sama? 🥹#firstbaby #pleasehelp