ibu menyusu perlu banyak minum air putih #TAPx59S

Kenapa kene minum air putih lapan gelas setiap hari? Minum air putih dalam kuantiti lapan gelas setiap hari akan melancarkan sistem pencernaan. Juga dapat menghindarkan dari mendapat sembelit malah pembakaran kalori juga akan berjalan dengan lancar Macam mana nak jaga pengambilan air putih yang cukup ketika bulan puasa? Ambil 2 gelas semasa sahur, 2 gelas ketika berbuka, 2 gelas ketika pukul 9 malam dan 2 gelas sebelum tidur. Mudah kan? Bulan puasa pun mesti dapatkan air masak yang cukup tau, jangan lepas berbuka minum air manis je. Boleh cuba tips ni untuk dapatkan at least 8 gelas sehari air masak. ❤️ #TAPx59S