Senaman utk mudahkan bersalin

kalau sy,sental2 lantai toilet dlm posisi mencangkung,buat kerja2 rumah,jalan² sekitar halaman rumah biasa sy buat dr awal pregnant sampai dekat bersalin. tp tengok juga la kalau alahan teruk,memang baring ja sy. bila alahan hilang baru sy bergerak mcm biasa. tp hujung² pregnant tu memang sy kerap bersama suami,pancut kt dlm ya. tiada senaman khusus ibu hamil yg sy amalkan. cuma bergerak mcm biasa ja. Alhamdulillah,semua proses persalinan sy berjalan lancar. tak overdue,dan sakit contraction paling lama kurang dr 5 jam ja lepastu bersalin