hb terlalu rendah

minum jus limau kasturi + hamoi sayur bayam merah + ikan bilis

yg biasa pun boleh je,amalkan tiap pagi sarapan 3 biji

Banyak kan makan bayam merah.Buat sup pun ok😀👍🏻

buah oren , jambu batu dn bnyakkan sayuran hijau yaa

jambu batu tu bgus..timun batang tomato sayur hijau

Saya hb 13.1 saya kerap makan buah jambu batu ..

hari2 ambil sayur bayam. .inshaaAllah hb naik. .

saya amalkn jambu batu .delima dan buah naga

sup kerang, rebus dgn halia, garam, serai.

buah naga merah.. Dari 9.4 Naik 12.4