Tips turunkan berat badan ketika pregnant

Low Carbo No Sugar. sy dpt tahu istilah tu masa buat pembacaan cara cantikkan bacaan bsp sbb ada gdm kan. LCNS tu kena buat setiap hari,kalau mau buat cheat day pun cukup seminggu sekali ja. kurangkan makan makanan yg berasaskan karbohidrat spt nasi dan makanan berasaskan tepung mcm kuih muih. cut gula terus kalau boleh. kalau dulu masa awal² pregnant blm minum air gula,selera makan sy tinggi sgt. boleh habis 2 pinggan nasi penuh sekali makan. sehari sy boleh makan sampai 7-8x. lps tu melantak kuih muih,makan nasi tengah mlm sebelum tidur,minum air kelapa setiap hari. sudahnya kena detect gdm bacaan 9.3 masa 12w. dr situ sy mula pelan² amalkan LCNS. sampailah bersalin berat susah nak naik sbb dah terbiasa makan portion sedikit. sis try la,tak perlu makan apa² ubat kurus,tp badan akan ambil masa sebulan utk sesuaikan dgn diet strict mcm tu. pertama kali sy menggigil kelaparan,tak kenyang mkn nasi sesenduk,lpas tu tak boleh minum manis. lpas sebulan badan dah terbiasa. kena istiqomah,wal