ako kung kailan mag 38week na ako tyaka pako minanas wala naman ako manas sa una dahil makilos namn ako panay lakad ko lagi..
after po maglakad, itaas po yung mga paa mga 5-10 mins po if pwde twice a day..
meron po di talaga minanas.
bawas sa rice po momsh, kain monggo pra uwas manas😊
Ako di parin manas kasi lakad ko ng lakad at iwas di sa pagtulog pagtanghali 9months na tummy ko lapit na rin po ko manganak nag wowork parin Ko hanggan ngayon.
38weeks at manas na yung mga paa at kamay ko tsk.. Medyo worry ako, di kasi mpigilan yung rice hehehhee