Mình bầu 25w nhưng bị ít ối thì nên uống nước như thế nào để tăng ối được vậy các mom

trong thời gian cho con ti nhưng tối giờ mình nóng lạnh mỗi tay mỗi chân giờ uống viên sủi được không ạ, mon nào cho mình xin ý kiến với