manas

Hi!! ano po bang pwedeng gawin para mabawasan yung pamamanas ng paa ko at ng kamay ko? 33 weeks na po ako and sabi ng ob bedrest din daw po kailangan ko kasi medyo naninigas tyan ko and madalas parang naiihi ako ibigsabihin daw po nun nagllabor daw po ako. tulong naman po. TIA