36weeks

Iwas sa maaalat , 8 glasses of water is enough .. tapos elevate mo paa mo .. Ganyan din ako magbuntis manasin ..

Grabe gnyn din aq..hirap pa nmn paliitin yan..masama yan pag umakyat..lakad ka tas more more water iwas sa alat

sabi ng ob ko nun, egg white diet, pag mag scarmble egg ka egg white lang un n lng muna ang breakfast mo.

E elevated yung feet mo palagi mamsh if matulog ka mag put ka ng pillow at ipatung mo yung paa mo. Lakad2x ka

Dapat momsh cmula plang ng pag manas ng paa m kmain kn ng gulay n monggo. 36w and 2 days n q d nman nmanas

Mongo po. Then lakad lakad mo paa mo sa medyo mainit na semento. Best time mga 8am po lakad lakad ka po

Mga mamsh kahit ba sagana tyo sa pagkilos pg dumating ka sa bàndang 30th week mgkaka manas ka tlaga?

More water po para mailabas mo fluids sa katawan mo. Monggo din and wag masyado higa and tulog.

pinagawa saken ng lolanko pinag lalakad ako sa mainit na semento para mawala daw ung manas .

Lakad lakad mo mommy sa may araw pag umaga tapos wag ka mapagkain ng maalat,more water 😊