บำรุงน้ำนมแม่ อาหารเสริมนมแม่

สอบถามค่ะ แม่ๆที่คลอดแล้วทานอะไรที่ช่วยบำรุงน้ำนมบ้างคะ เช่น เมนูอาหาร หรือ อาหารเสริม ยี่ห้ออะไรบ้าง เริ่มทานตั้งแต่ตั้งครรภ์ หรือรอคลอดก่อน ท้องแรกค่ะ ตั้งใจให้ลูกทานนมแม่ล้วน แต่กลัวตัวเองจะไม่มีน้ำนม ช่วยแนันำหน่อยนะคะ 🙏🏻🙏🏻#ท้องแรกคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ