ภรรยาพึ่งตั้งครรภ์ครับ ช่วยคิดเมนูอาหารหน่อยครับ

- เน้นทานไข่ค่ะคุณพ่อ วันละ 1-2 ฟอง - เนื้อ เน้น ไก่ / ปลา - นม (สลับนม) - ผลไม้น้ำตาลน้อยๆ เน้น แอปเปิ้ล ตระกูลเบอรี่ -กล้วยน้ำว้าเพิ่มน้ำหนักลูก - น้ำผลไม้ระหว่างมื้อค่ะ แบบ 100% เท่านั้น แนะนำยี่ห้อ CHABA เพราะ 100% กล่องสีน้ำเงิน ตามห้างมีค่ะ บ้านนี้กิน น้ำมะเขือเทศ / น้ำมะพร้าว / น้ำส้มคั้นสด / น้ำทับทิม